Взимку здається, що фізичні навантаження можуть почекати до весни…
Але саме взимку важливо рухатися, щоб підтримувати тіло в тонусі, зміцнювати імунітет, контролювати вагу. Тим паче фізична активність неабияк покращує настрій😉
Як залишатися активними взимку?🤸🏻♀️
▫️Прогулянки парком завжди заряджають енергією.
▫️Ковзанка, лижі чи санчата — не лише користь, а й позитивні емоції.
▫️Танці вдома, прогулянка з собакою, руханка або прибирання — це теж фізична активність.
▫️Відкрийте для себе онлайн-заняття: йогу, танці чи аеробіку, які легко доступні у форматі відео.
▫️Одягайтеся правильно: кілька шарів зручного одягу захистять від переохолодження чи перегріву.
Не забувайте, що травми чи біль у суглобах не варто терпіти, важливо довести запалення до розрішення. Траумель С Гель сприяє завершенню запалення, полегшує біль та допомагає швидше повернутися до улюблених занять.
Рухайтеся щодня та насолоджуйтесь цими зимовими моментами!🙌🏻