Як розпізнати переохолодження та що робити, якщо воно виникло? При низьких температурах наше тіло починає стрімко втрачати тепло, що може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям.
🚨Симптоми переохолодження🚨:
👩🏼У дорослих:
👉озноб, слабкість;
👉блідість, в‘ялість;
👉зниження дотикової чутливості;
👉сплутаність свідомості, можлива амнезія, нерозбірлива вимова;
👉іноді зниження артеріального тиску;
👉біль у кінцівках (вуха, ніс, пальці).
👧🏼У дітей переохолодження проявляється у вигляді яскраво-червоної та холодної шкіри, а також млявості.
📌6 простих порад, як уникнути ПЕРЕОХОЛОДЖЕННЯ:
✅Багатошаровий одяг. Слід одягнутися так, щоб між шарами одягу залишався прошарок повітря, що утримує тепло. Бажано, щоб верхній одяг був водонепроникним. Обов’язково носіть рукавички та шарф. У вітряну погоду відкриті ділянки вашого тіла змащуйте спеціальним кремом. Окрім того, під час морозяної погоди не носіть металевих прикрас. Одягайте якісне та нетісне тепле взуття.
✅Вчасне і режимне харчування. Збалансовано поїжте та випийте теплої рідини. Якщо ви не будете дотримуватися цього правила, то зросте ризик отримання переохолодження і навіть обмороження.
✅Намагайтеся не вживати алкоголь – він розширює судини на поверхні тіла, внаслідок чого тіло швидко втрачає тепло.
✅Намагайтеся не курити, адже нікотин у холодну пору може негативно вплинути на ваше здоров’я.
✅Для того, щоб посилити кровообіг, активно рухайте руками та пальцями ніг. Не стійте на одному місті, намагайтеся рухатися.
✅Не виходьте на відкрите повітря спітнілим.
🕒‼️Якщо переохолодження тривало досить довго:
✅Проведіть огляд постраждалого, визначте наявність свідомості та дихання.
✅Викличте бригаду екстреної (швидкої) медичної допомоги.
✅При можливості усуньте дію холоду: перемістіть постраждалого в тепле приміщення, зніміть мокрий одяг. Взуття та одяг зніміть обережно та без зусиль, аби не ушкодити вражені ділянки тіла (краще розрізати взуття та одяг).
✅Якщо постраждалий у свідомості, зігрійте його безалкогольними гарячими напоями.
❌Не можна інтенсивно розтирати відморожену частину тіла!
✅Накладіть на ушкоджену ділянку чисту пов’язку.
✅Забезпечте нерухомість переохолоджених пальців, кистей і стоп. При необхідності знерухомити за допомогою імпровізованих або стандартних шин.
✅Якщо постраждалий без свідомості, але в нього збережене нормальне дихання, то переведіть у стабільне положення.
✅Накрийте термопокривалом або ковдрою.
‼️Якщо ви помітили в себе або в іншої людини ознаки обмороження, негайно зверніться за медичною допомогою до фахівців!
